夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚めてしまう、眠りが浅く十分に眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れなど、体調不良がおこる状態を示します。日本においては5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、幼児にはまれですが20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急増します。また、男性よりも女性の方が多いと言われています。
睡眠タイプ
:睡眠困難
床についてもなかなか「30分~1時間」眠りにつけない
:中途覚醒
いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中何度も目が覚める。
:早期覚醒
希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚める、そのあと眠れない
:熟睡障害
眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない