筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜のことを言います。筋肉だけではなく、内臓の膜とも繋がっていますこれらの筋膜は全身に張り巡らされており「第二の骨格」とも呼ばれるほど非常に重要な組織です。この筋膜は柔らかい組織なので、「癒着」:からまる、くっついてしまうこと この筋膜の癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。
筋膜には様々な重要な役目があります
:各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、身体の姿勢を保つ役割をもつ
:組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する
:筋膜は、筋線維を包み込んでいる3つ「筋外膜」「筋周膜」「筋内膜」に
構成された構造から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行う
例えば:腰や背中に痛みやコリがある方は、お尻やふともも、股関節部分などの「痛みがある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善する事ができます。 肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕や脇の下などの筋膜をリリースすることによって、改善する事ができます。
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りの良さが必要です筋膜を解きほぐす事を「筋膜リリース」と言います。
筋膜リリースとは、筋膜の癒着を引き剝がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と呼ばれる理由もここにあります