肉体的、精神的な緊張をほぐし、リラックスさせる行為・施術をリラクゼーションと言います。
脱毛、リンパトリートメント、アロマ施術などのエステ行為。もみほぐし、リフレクソロジー「足つぼ」、整体、カイロプラクティックなど 様々な種類は沢山あります。
法律が定める意味での「マッサージ」を抜いたもの全てがリラクゼーションです。
心も身体も緊張から解き放たれることもリラクゼーション「状態」と言います。この状態は自律神経の交感神経と、副交感神経が優位になることを指します。
昼間活発に活動している状態の時や緊張状態で優位になるのが交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。不規則な食生活、長時間の疲労、その他のストレスい囲まれるとこれが崩れてしまいます。
交感神経が優位になりすぎると、緊張状態が続き、結果、疲れが残ってしまうことや、ゆっくり眠ることができなくなることがあります。
リンパマッサージは体のリンパ管に合わせて行う施術です。リンパの流れが改善し、溜まった老廃物が排出されやすくなります。そのため、体調の改善やむくみの解消が期待できます。
足つぼマッサージ 手、足、耳などにある「反射区」というポイントを刺激することで、対応する体の器官を活性化させるリラクゼーションです。
体が本来持つ自然治癒力を高め、血行促進・免疫力アップ・疲労回復など、深いリラクゼーション効果ももたらします。